大雪后，日常养肝进入“关键期”，做好3件事，肝病不复发

大雪后，日常养肝进入“关键期”，做好3件事，肝病不复发

上周五，身在北京的人们，都经历了33年以来，最冷的大雪节气。平时特别注意养生的都会把自己包裹的严严实实的，生怕受到一点风寒。

尤其是一些肝病患者，经历了春夏秋三季的时间，2018年就剩下最后不到一个月的时间，这段时间，由于天气寒冷，所以是肝病患者养肝的“关键期”，肝病患者本身的免疫力就比较弱，如果再受到天气的影响，就会加重肝病的病情。

大雪后，日常养肝进入“关键期”，做好3件事，肝病不复发

合理的饮食

和平时的养肝注意事项差不多，肝病患者尤其要注意平时的饮食，一些年轻人喜欢在冬季吃火锅，刷羊肉等食物，但是冬季的运动量又比平时少很多，就会导致大量的脂肪堆积在肝脏，加重肝脏病情。

规律的作息

肝病患者的作息要有规律，这是我一直给患者们交代的事情，按时睡觉能够保证肝脏得到充分的休息。就算你没有肝病，经常熬夜，也会导致免疫力下降，或许导致猝死。

适当的锻炼

锻炼是增强体质的“最廉价”的方式，冬季在运动之前，一定要先热身，增强免疫力的同时，加快新陈代谢，加快毒素的排出。

今日话题：你会注意冬季的养肝吗？