建议每月给职工放两天陪伴父母假 让老年人更健康更幸福

　　近来，各大代表就民生的各个领域提交了建议。其中，今日有一位代表就建议每月给职工放两天陪伴父母假，让老年人更健康更幸福。小编觉得，这个是真的可以有，大部分年轻人，忙事业各种，是真的难以抽空出来陪一下父母的，孤独的父母怎能快乐得起来呢？

　　建议每月给职工放两天陪伴父母假

　　据第七次全国人口普查数据，我国60岁及以上人口达到了2.64亿，占全国人口的18.7%。有代表建议：每月给职工放两天“陪伴父母假”，以及从教育、社区等方面做起，多举措构建老年友好型社会，使老年人更健康更幸福。

　　空巢老人产生的因素有哪些？

　　1、家庭因素

　　随着计划生育的不断深入，现代每个家庭有只是独生子女，赡养老人和抚养子女的义务让他们感到压力极大，不得全身心的投入工作，这就导致与老人聚少离多。老人深知子女的工作不易，宁愿选择自己生活来减轻子女负担。

　　2、个人因素

　　对于那些经济能够独立、身体较好的老人会选择与子女分开住。另一方面，因为老人与现在居住环境产生了浓厚的感情，不舍离开。这就促使空巢老人的逐渐增多。

　　怎样消除老人的孤独感？

　　缓解老人孤独

　　1、每天坚持适量运动

　　每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

　　2、培养兴趣爱好

　　读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

　　3、子女应该常与老人谈心

　　老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。

　　4、外出旅游，换换环境

　　人在一个地方呆久了，都有点厌倦感。趁身体还吃得消的时候，在儿女陪胖下出去走走，看看外面的精彩世界，陶冶一下情操，是一件开心愉快的事情。条件许可一年做一次旅游可以调节精神，丰富生活。在旅游过程中，可以拍摄照片和视频，回来慢慢回味。回到家里还可以写写体验日记，让每天的生活充满阳光。还可以通过手机微信，把你拍摄的图片或视频分享给亲朋好友。