手抽筋怎么办

手抽筋一般来说发生的比较突然，持续时间短，抽筋时会产生疼痛感，触摸抽筋部位硬邦邦的，有可能是由于缺钙引起的，建议到医院检查微量元素，如果缺钙，及时补充钙元素。

也有可能是由于出汗过度引起缺盐造成的，建议运动前多喝水，补充水分。

手抽筋时，可以快速地用力攥拳，然后伸开，反复几次，就可缓解。

也可以用力向下按压抽筋的手，持续抖动手，亦可缓解。