别忽略保养大脑 10个秘诀助你轻松养脑

　　人与其它动物的区别就在于人的大脑有其特殊的构造和神经线。很多人都怕自己提早患上老年痴呆，为了防止大脑过度早衰，保养大脑就显得尤为重要了。以下爱美网小编教你十大秘诀养护大脑。

　　大脑是人体的总指挥，是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。大脑的养护是非常重要的，那应该如何科学养脑呢?

　　睡足睡好

　　多吃果蔬

　　防止肥胖

　　吃好早餐

　　早餐对大脑的作用大于其他两餐，被专家誉为“补脑的灵丹”。忽略早餐，造成饥饿与能量不足有害健康，有碍智力。 上一页

　　12下一页 <避免噪声 宁静益智，噪声损脑，这是医学研究得出的结论。实验表明，高强度噪声可在数小时内使小鸡的脑细胞受损，持续接触噪声48小时，与耳朵连接的脑细胞开始萎缩甚至死亡。噪声不论对成人还是孩子，均影响智力。

　　避免噪声

　　常食鱼虾

　　多听音乐

　　限吃糖食

　　居室芳香

　　勤用双手