如何安排痛经妇女的饮食

　　痛经是妇科常见的疾病。严重者可发生错阙。此病除了要请医生找原因给予治疗外，饮食上亦应注意。

　　首先，要节制饮食，宜少食或不食生冷、酸辣等食物。经期更不宜吃酸、辣、冷的食物。因为那时子宫微张，宫外处于充血状态，一旦受到冷、辣刺激。会引起子宫和盆腔的血管收缩，从而造成行经不畅和加重痛经。

　　痛经妇女宜吃清淡、含脂肪不太高而富含营养的食物。例如，鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水鱼等。