起床后不可立即叠被子

　　很多人早晨起床后，会立即将被子叠起来。其实这是不对的，因为人在一夜睡眠的过程中，呼吸道及全身的皮肤毛孔会排出一些废气，同时皮肤细胞也会排泄一些代谢产物和皮屑等，这些物质都会散布在被子中。

　　起床后立即叠被子，身体排泄出来的代谢物就会继续停留在被子里，等到再次使用被子时，里面的贮存代谢物就会危害身体。因此，早上起来后，应把被子翻过来，让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉。