刷牙有什么好处 刷牙应注意那些事项

　　刷牙有什么好处 最能提精神

　　刷牙有什么好处?平常心细的话就会发现，刷牙最能提精神。

　　很多人，特别脑力劳动者都属于夜猫子型，他们尤其珍惜夜晚的黄金时间，不过却常常被疲倦和瞌睡所困扰。有些人为了提神会用冷水冲头或抽烟来扫除困意，但这些都对身体有害。虽然开窗呼吸一下清新空气或是听一段舒缓的音乐也可以抵制瞌睡，但效果却远不如刷牙管用。

　　这是因为当人感到疲倦的时候，口腔就会发粘，若刷牙漱口清洁口腔的话，可以发挥醒脑的功效，让人感觉特别精神。

　　此外，如果刷牙时以脚尖支撑身体，刷完后再洗把脸的话，则更会消除睡意。

　　刷牙注意事项 宜竖不宜横

　　现在很多人早、中、晚饭后都要刷牙，以为这样能清洁口腔，保护牙齿。经常刷牙确实对清洁口腔、保护牙齿会起到好的作用，但是如果刷牙的方法不正确，不但保护不了牙齿，而且还对牙齿害很大。那么，刷牙注意事项都有哪些呢?生活小常识 网http://www.life10.cn/提示你：刷牙时宜竖不宜横。

　　一些人不知道，牙齿颈部釉质覆盖层很薄，每天坚持用不正确的方法刷牙，特别是横着刷牙，就非常容易造成牙齿颈部成U型缺损，也会造成牙齿本质暴露，这样就会引起牙体过敏和牙齿松动。不正确的刷牙方法还会造成牙颈部褉状缺损，严重的会导致牙根尖周炎或牙垢炎。因此，选择正确的刷牙方法很重要，最好不要横着刷牙，要竖着刷牙。这样，才能保护好牙齿的健康。

　　转自：健康生活号