大寒迎年，各地习俗少不了，做好四防益健康

而大寒有很多有趣的习俗，比如食糯：就是指大寒这天全家人吃糯米做的食物。还有像是喝粥：也就是俗话常说的喝腊八粥。还有就是除尘：一般就是家里进行大扫除，全家忙活起来开始收拾家里，把不祥扫除把穷运扫除。还有很多有趣的习俗，而有这些习俗都是让全家幸福健康快乐。

而大寒节气饮食也是很重要，往往不那么简单，像09年的春节就包含在大寒节气里面，人们往往会去买年货、写春联、腌制各种腊肉香肠去吃阿等很多，而大寒往往天气也比较冷，这时候就需要做好四防去避免身体健康受到影响。

首先就是防脚寒，俗话说寒从脚起，冷从腿来。大寒节气可以在家用热水泡脚是很好的选择，能有很好的疏通血脉改善自身睡眠的好效果。

其次就是防颈寒，很多人早起晚归，这时候往往需要保护自身的颈部温度，避免受寒风侵袭，出门可以选择戴个围巾或者围脖。

然后就是防鼻寒，早晨起来可以搓搓鼻子，用冷水洗可以很好的改善血液循环，缓解一些人出现鼻塞打喷嚏的情况。

最后就是防腰寒，冬季要保证腰部的温暖避免受到寒风刺激，自身可以进行双手按摩腰部，疏通血脉改善身体健康。

而大寒节气饮食方面也可以适当选择一些温性滋补的食材，滋补身体。而饮食的同时运动也是需要的，保持身体的健康以及避免感冒生病等情况的发生，这样才能更好的为过年去忙活准备，开心快乐的迎接。