跟团游

1、交通：南宁/成都/拉萨四飞机票，西藏全程旅游车每人一座；2、住宿：每人每天一床位，若出现单男单女及自然单间我社有权安排三人间或客人自付单房差费用；3、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌（15元/人/正）（7早12正，川式口味，酒店含早不用不退）；4、门票：行程内景点第一大门票。 （布达拉宫、大昭寺、纳木措、卡丁沟、比日神山、扎什伦布寺、羊湖；不含羊八井门票30，温泉98；白居寺40）；5、导游：西藏持证中文地陪导游服务；

预订须知

请游客提前与我社报名，请告知我社是欣欣网游客 金牌品质是我们的服务宗旨。 咨询电话我社联系电话：0771-2094551 2094779 免长话400-662-0771 联系人：小黄18978928521 小陆13877122751

温馨提示

购物： 购物店数量 购物店名称 主要商品 购物店地址 停留时间 8次 西藏藏医药文化博览中心 藏药 拉萨市鲁堆林卡路 1小时 扎西德勒 工艺品 拉萨市布宫西门 1小时 西藏奇圣牦牛肉制品厂 土特产 拉萨市开发区 1小时 康福程医疗中心 中成药 拉萨市扎基路 1小时 西藏恒康生物保健品专卖 保健品 拉萨市堆龙德庆马乡 1小时 林芝茶艺店 茶叶 工布江达县 1小时 藏仁堂 草药 拉萨市北京西路 1小时 西藏藏医药文化博览中心 藏药 拉萨市鲁堆林卡路 1小时 自费娱乐项目名称 价格（含车费/服务费） 景点门票/娱乐价格 车费 导游服务费 合计 游览时间 容中尔甲藏戏歌舞含藏餐 218元/人 18：00-21：00 喜马拉雅有氧剧场/无餐 普通280元/人、前排380元/人VIP580/人 20：00-21：30 幸福在路上藏戏歌舞/无餐 普通280元/人 B票380元/人 VIP630元/人 20：00-22：00 藏獒基地 80元/人 30分钟 纳金乡藏民家访 180元/人 2小时 羊八井温泉 98元/人 1小时 鲁朗风景区+石锅鸡 20+100（餐费）/人 160元/人 100元/人 380元/人 3-4小时 卡定沟瀑布 20元/人 30元/人 20元/人 70元/人 30分钟 核桃王民俗村 20元/人 50元/人 20元/人 90元/人 30分钟 帕拉庄园 20元/人 50元/人 30元/人 100元/人 30分钟 萨迦旅游区 45元/人 80元/人 40元/人 165元/人 30分钟 雅鲁藏布大峡谷（坐船） 580元/人 250元/人 50元/人 880元/人 3-4小时 雅鲁藏布大峡谷（坐车） 270元/人 250元/人 60元/人 580元/人 3-4小时 娘热民俗风情园 150元/人 150元/人 2小时 备注：以上为大于10人团队报价，10以下据实际人数酌情加收车费和导游服务费 另：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权 ※服务不含： 1、火车上用餐及其它个人开支（如购物，电话，洗衣费等）； 2、娱乐：其他娱乐项目费用自理。 ※注意事项： 1.严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者、其他病史不能如藏者请勿参团。外国外交官、记者入藏另行安排。 2.西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、阿斯匹林、安定等物品。 3.因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。 4.进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。 ※特别说明: 1.计划散客请提前七天报团，请在客人出发前付清团款。请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。 出现单男单女我社安排拼房或三人间，如若不行请客人现付单房差。请提示客人身份证一定随身携带备查！！ 2.打折机票一经开出，不可转签、更改、退票。拉萨机场安检严格，请务必提供客人正确名单，如提供错误名单造成机票和其它损失由客人承担。 3.如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素或因客人自身原因未能完成原定行程，导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。 4.进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。 5.在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表，行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准，在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！

第1天

南宁—成都（约1.5小时）晚乘航班前往天府之国——成都，入住酒店。 温馨提示：当天航班到成都住机场条件有限，但方便次日中转搭乘航班进藏。 住宿：成都机场宾馆

第2天

成都—拉萨（约2小时）—拉萨市区（约1.5小时）早乘航班前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 住宿：拉萨

第3天

布达拉宫—大昭寺—八角街 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）（里面供奉着唐代文成公主带来的释迦牟尼12岁等身金像）随后到八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉萨—纳木措（约4.5小时）—拉萨早餐后，前往藏北圣湖—纳木措湖（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）。翻越5180公尺的那根拉山口，抵达海拔4718公尺的纳木措湖，它是西藏面积最大的咸水湖。纳木措是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的著名圣地，意为天湖。天湖纳木措的纯净、安详是高原的象征，她的美丽是每一个旅行者都不应该错过的。湖中有５個岛屿，佛教徒们传说它们是五方佛的化身返回拉萨时途经羊八井还可自费沐浴温泉（羊八井地热高原温泉，海拔4300米；不含门票30元/人，温泉费98元自理；游览时间约1.5小时），晚上返回拉萨。 温馨提示：羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨—林芝 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（门票20元/人，海拔2950米，游览40分钟），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第6天

林芝—拉萨早餐后游览比日神山（门票15元/人，游览80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆：主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。游览结束后返拉萨。 温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨—羊卓雍湖—日喀则 上午起程，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（海拔4441米；门票30元/人；游览时间约1小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；客人可游览白居寺（海拔3900米；门票自理40元/人；游览时间约40分钟）。该寺有两大特色；一是一寺容三派，和平共处，相安无事；二是菩提塔，又名“十万佛塔”。返回曲水大桥由新路前往后藏重镇—日喀则。 温馨提示：此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第8天

日喀则—拉萨上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），景点在市内，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景。抵拉萨自由活动。 温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。 全天里程280公里，游览行车时间约8小时。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

拉萨—成都—南宁乘航班返成都，抵达机场后自由活动，晚自行乘航班返南宁结束愉快行程！ 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。抵达成都机场后，飞机起飞前1小时自行办理登机手续返回南宁。 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）