2021年春分气象特点是什么 养生知识要点

　　2021年的3月20日的时候就将会迎来春分这个节气，而在春分的时候天气特点也和别的节气不同，那么2021年春分气象特点是什么呢？春分养生知识要点是什么呢？让我们一起去了解这个节气吧！

　　2021年春分气象特点是什么

　　1、春旱

　　春分时节，我国华北、东北、西北地区气温回升，降水稀少，导致春旱。

　　2、沙尘

　　北方春分时节降水少，所以气候干燥，加上冷空气活跃，风比较大，非常容易出现沙尘天气。

　　3、倒春寒

　　此时冷空气南下频繁，而当冷空气南下与暖空气交汇，便会出现倒春寒现象。

　　4、低温阴雨

　　随着冷空气不断南下，频繁与暖空气交汇，便会导致南方出现持续低温阴雨天。

　　春分养生知识要点

　　1、起居有常

　　日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。

　　2、及时增减衣服

　　春季气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。

　　3、调理情绪

　　此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。

　　4、适当运动

　　春分时节，是阳光最好的季节，太阳没那么晒，照在身上暖洋洋的，不仅让人感觉心情舒畅，还能起到很好的保健作用。春天晒晒后背，能去除脾胃寒气，有助于改善消化功能。此外还能疏通背部经络，对心肺大有益处。